Samedi 23 mai - J +11

Programme de la journée :

Matinée tranquille à la maison avec Ludmi et Clément à la maison ! Après-midi handball comme tous les samedis avec 4 matchs à suivre...

Activité sportive :

3ème séance de footing ! Aucun retard sur ce planning-là !

Objectif : 30 minutes de course - 2 min de course pour 1 min de marche de récupération x10.

Distance parcourue : 3,71 km

Durée : 30:03

Calories brulées : 410 kcal

Alimentation :

Petit déjeuner : 2 galettes de riz, une pomme et un verre de lait

Midi : Rien ! Pas eu le temps ! En même temps, on a pris le petit déjeuner à 10h...

Soir : Poisson, légumes, 100g de fromage blanc et 2 galettes de riz.

Bilan de la journée :

Journée bien remplie qui finit avec un bon petit footing. Franchement, le footing j'étais pas très fan, mais avec runastic et la motivation de perdre ces kilos en trop, je m'y tiens et quand c'est enfin fini, c'est fort agréable ! Prochaine séance : mardi !